Atme Dich gesund: Die wunderbare Heilkraft der Atmung

In der modernen Zivilisation haben die meisten Menschen den Zugang zu einer natürlich funktionierenden Atmung völlig verloren – Folgen sind neben Beschwerden im Bewegungsapparat, im Herz-Kreislauf-System, im Lungensystem v. a. auch zahlreiche psychische Beschwerden. Die richtige Atmung ist indes eine wunderbare, aber allzu oft vernachlässigte Quelle für Gesundheit und Wohlbefinden. Richtiges Atmen will also (wieder) gelernt sein – wie das funktioniert, wird in diesem Buch erklärt.Den eigenen Atemrhythmus finden:Dieses Buch animiert dazu, mittels zahlreicher Übungen den Atem intensiv zu erfahren und sich diesen bewusst zu nutzen, um innere Blockaden aufzulösen sowie zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden zu finden. Die heilsamen Atemtechniken sind einfach durchzuführen und schenken wohlige Entspannung sowie neue Vitalität und Lebensfreude.Auswirkungen einer falschen Atemtechnik:Dieser Ratgeber macht verständlich, warum eine richtige Atmung unbändige Heilkräfte freisetzt – andererseits aber auch, welche fatalen Auswirkungen ungünstige Atemtechniken auf die psychische und physische Gesundheit haben. Weiter wird erklärt, warum wir uns fast ausnahmslos im Laufe des Lebens eine falsche Atemtechnik antrainieren und welche wunderbaren Ressourcen und wertvolle Lebensqualität uns dadurch verloren gehen.Weitere Inhalte dieses Ratgebers.Der bewusste zugelassene AtemPranayama – Bestandteil des Yoga, gehört zu den ältesten Atemtherapien überhauptQigong und AtmungDie spirituelle Bedeutung der AtmungWas macht eine richtige Atmung aus?Unbewusste und willentliche AtmungDie Heilkraft der AtmungAtemtraining – die besten Übungenu. v. m. Machen auch Sie sich die unbändige Heilkraft einer tiefen Atmung zu Eigen und profitieren Sie von den positiven Effekten einer richtigen Atemtechnik – Sie werden schon nach kürzester Zeit mit einer besseren ps