Anhalten, innehalten – weitere Meditationen: Ruhe und Stille im Alltag finden

Gönnen Sie sich eine kleine Kraft spendende Rast im Innern! Nutzen Sie einen wunderbaren Weg, die Kunst wieder zu erlernen, im Augenblick zu Hause zu sein. Die kompetente Entspannungspädagogin Ruth Frieling führt Sie mit einer Atem-Licht-Meditation, Progressiver Muskelentspannung und einer geführten Klangschalenmeditation zum innersten Rückzugsort, wo Sie im Moment und in sich selbst ankommen können. Indem Sie sich die Auszeit im Alltag nehmen, schützen Sie Körper, Geist und Seele. Durch diese Ruhepause gestärkt, können Sie sich wieder schwungvoll dem Leben zuwenden.