Anhalten, innehalten: Ruhe und Stille im Alltag finden

Kennen Sie das? Wir hetzen durch den Alltag, fühlen uns gestresst und kommen gar nicht richtig zur Ruhe. Ruth Frieling unterstützt Sie mithilfe von Übungen zur Atem- und Körperwahrnehmung, zur Visualisierung und mit Elementen des Autogenen Trainings dabei, sich mal eine Auszeit zu gönnen. Mit ihrer sanften, ruhigen Stimme und entspannender Musik führt Sie die Sprecherin in die Ruhe und Gelassenheit, die Sie benötigen.